Fortbildung Gymnastik „Trainingsmix-4 gewinnt!“
Frau
Gaby Martin
Referentin Gesundheitsprogramme
Tel: 0611-7909-241
gaby.martin@drk-hessen.de
DRK-Landesverband Hessen e. V.
Abraham-Lincoln-Straße 7
65189 Wiesbaden
Was erwartet Sie in diesem Kurs?
In diesem Workshop werden unterschiedliche Themen behandelt, sodass ein bunter Übungsmix entsteht der in viele Übungsstunden eingebaut werden kann.
Gymnastik von Kopf bis Fuß auf der Matte, Koordination- und Balanceübungen!
In unserem ausgefüllten und manchmal recht schnellen Alltag sind alltagstaugliche Entspannungspausen wichtig und hilfreich, sodass auch diese ihren Platz finden.
Um für das tägliche Training unseres Gehirns zu sorgen, sammeln wir Ideen die wunderbar in die Übungsstunde eingebaut, spielerisch und viel Spaß ausgeführt werden können.
Mangelnde Bewegung im Alltag macht Alltagssituationen schwerer und birgt gewisse Risiken für den Alltag. Die Rumpfmuskulatur wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Koordination und Balancetraining gehören auch dazu.
Inhalte:
- Gymnastik von Kopf bis Fuß
- Aktive und kurze Entspannungspausen
- Geistig frisch bleiben – Spielen passt immer, Übungen mit Blatt und Stift, Spielvariationen
- Koordination und Gleichgewicht
| Dauer | 3 Tage, 16 UE |
| Uhrzeit | 1.Tag: 14:30 Uhr 3.Tag: 13:30 Uhr |
| Preis DRK- interne Teilnehmende (entsendet von einem hessischen DRK-Kreisverband) | 135,00 € |
| Preis für extern | 280,00 € |
| Kursleitung | Monika Volkmann-Lüttgen |