Fortbildung Yin-Yoga
Yin-Yoga
Frau
Gaby Martin
Referentin Gesundheitsprogramme
Tel: 0611-7909-241
gaby.martin@drk-hessen.de
DRK-Landesverband Hessen e. V.
Abraham-Lincoln-Straße 7
65189 Wiesbaden
Was erwartet Sie in dieser Fortbildung?
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga-Stil, bei dem die Asanas (hier Posen genannt) über eine längere Zeit gehalten werden. Yin-Yoga kombiniert die Aspekte des klassischen Hatha-Yoga mit der Traditionellen Chinesischen Medizin. Während Hatha-Yoga (Yang-Yoga) auf der Ebene der Muskeln, Sehnen und Bänder stattfindet, arbeiten wir beim Yin-Yoga auf der Ebene der Faszien und Meridiane und lassen bewusst alle Muskelaktivität los. So können sich mit der Zeit Verklebungen, Verkürzungen und Blockaden sanft auflösen.
In dieser Fortbildung lernen wir die Entstehungsgeschichte und die Idee des Yin-Yoga kennen, werfen einen Blick auf die Philosophie des Taoismus (die Lehre von Yin und Yang). Und wir erfahren die Grundzüge der eigenen Anatomie, die individuellen Voraussetzungen und Grenzen und setzen dieses Wissen praktisch um in Yin-Yoga-Posen und ruhige Übungssequenzen.
| Dauer | 3 Tage |
| Anreise | 1. Tag: 14:30 Uhr |
| Abreise | 3. Tag: 13:30 Uhr |
| Preis DRK- interne Teilnehmende (entsendet von einem hessischen DRK-Kreisverband) | 135,00 € |
| Preis extern | 280,00 € |
| Kursleitung | Dr. Melanie Thielking, DRK-Yoga Lehrbeauftragte |