Fortbildung Entspannungstechniken
Was erwartet Sie in diesem Kurs?
Entspannungsverfahren haben sich als wirksames Mittel erwiesen, um Belastungen abzubauen und stressbedingten Reaktionen vorzubeugen oder sie zu verändern.
Dieser Kurs richtet sich an Übungsleitungen und interessierte Personen, die ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im Bereich der Entspannungstechniken erweitern möchten.
Kursinhalte:
- Bedeutung von Entspannungsverfahren als einen Teil des Stressmanagements
- Progressive Muskelentspannung
- Qi Gong
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Body Scan
- Methoden zur Blitzentspannung
- Atemübungen
Bitte bringen Sie zu dem Kurs eine Gymnastikmatte mit, bequeme Kleidung und sofern vorhanden, ein Sitzkissen.
Frau
Gaby Martin
Referentin Gesundheitsprogramme
Tel: 0611-7909-241
gaby.martin@drk-hessen.de
DRK-Landesverband Hessen e. V.
Abraham-Lincoln-Straße 7
65189 Wiesbaden
| Dauer | 1 Tag, 8 UE, 24.05.2025 |
| Anreise | 1. Tag 10:00 Uhr |
| Abreise | 3. Tag 17:00 Uhr |
| Preis DRK- interne Teilnehmende (entsendet von einem hessischen DRK-Kreisverband) | 45,00 € |
| Preis externe Teilnehmende | 60,00 € |
| Kursleitung | Gaby Martin |